騎單車環島的時候 如果遇到爆胎 扎到釘子之類 真的很麻煩
如果可以提前 學會補換內胎 並攜帶材料 可以降低很多困擾
​(挖胎棒/小打氣筒/內胎/螺絲工具組/補胎片/補胎膠水/手套)

腳踏車 前輪與後輪 結構略為不同 必須先學會 如何拆下輪子
​(現今單車 多數為快拆 則免工具 如果非快拆 則需另備工具)

​教學分為3段 1:前輪框拆裝 2:後輪框拆裝 3:更換內胎&補胎
通常現場應急 不會補胎 直接換上內胎 速度較快不影響行程
利用晚間住宿的時候 用洗手台的水槽測試漏氣點 比較方便
(此時修好的內胎 就變成備用內胎了 建議行程備1~2條內胎)